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読書ってすごいですよ!

住まいるアドバイザー【長谷部由香】スタッフの日常

2020/10/04

読書の効果 その1 寿命が延びる!?

 

皆さんこんにちは!
事務の長谷部です。
秋も深まり、だいぶ気持ちのいい
秋空が続いておりますが、いかが
お過ごしですか?

 

秋にもいろいろな秋がありますが、皆さんは
どうでしょう?
食欲の秋
スポーツの秋
読書の秋・・・
私は食べることが大好きなのでもちろん
食欲の秋を満喫しています(笑)
最近体重計が怖くて仕方がありません。
自分の体重を二度見して、体重計が壊れて
いるのかな・・・と思う事にしています。

 

それからもう一つ読書も好きです。
海外ミステリーが特に好きで、
スウェーデンの作家で数年前に
映画にもなり話題になったスティーグ・ラーソンの
ドラゴンタトゥーの女のシリーズは全部読みました。
他にも日本の作家では東野圭吾さんの作品も大好きで
いろいろ読みました。雑食なんでしょうか、何でも
読みますね。漫画もエッセイもビジネス書も・・・。

 

今回はそんな読書のお話です。

 

まず1つ目の効果は『読書をすると寿命が延びる』と
いうにわかには信じられないもの。
2016年に公開されたアメリカのイェール大学の研究によると
1日30分の読書の習慣を持つだけで、読書をしない人に
比べて約2年寿命が延びるという結果が出ているそうです。
それから、読書は人の記憶力などの認知能力を向上させ
大脳を活性化させるので、特に65歳以上の方は
認知症予防の観点からも読書がおすすめなのだそうです。

 

 

 

読書の効果 その2 ストレスが減る

 

読書ってすごいと感じて頂いていると思いますが
実はアメリカの心理学会のプレスリリースに
よると、『読書でストレスが減る』というデータも
得られているそうです。

 

怖いことにストレスは貧乏のもとと言われている
らしく・・・。
皆さんも身に覚えはありませんか?
ストレスがたまった時についつい衝動買いを
してしまうなんてこと。ストレスが溜まると
衝動買いが増え気付かないうちに貧乏体質になって
しまいます。

 

これから家づくりをお考えの皆さんは
ストレスとの向き合い方も考えていきたいものですね。

 

とはいえ、読書は始めはなかなか活字が苦手な方も
いらっしゃるかと思いますが、1日30分くらいの
積み重ねで、次第に本を開くのが楽しくなると思います。
ぜひ皆さんも秋の夜長にお気に入りの1冊を見つけて
読書を楽しんでみてはいかがでしょうか?

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